老後生活は英語に挑戦 「ビッグ・ファット・キャットの世界一簡単な英語の本」

現職を退いて、老後の生活がはじまったとき膨大な時間があることに気が付きます。そんなとき今までできなかったこと、例えば英語の勉強をしてみるのはどうでしょうか? 英会話を習ってみたけれど、思うように上達できなかった人。 どう […]

おとなの音楽 #1 アン・サリー「Daydream」

気ぜわしい毎日につかれて、ふと落ち着いて聞ける曲が聞きたくなります。何か聞きたい音楽はあるけれど、今流行している曲はあまりしっくりこない…そんなとき高齢の方でも安心して手を伸ばせる、いわば大人であるシニアでも聴いて落ち着 […]

シニアにも優しい「アンビエント」でリラックス

アンビエントはボ~ッと聞き流す みなさんはどんなジャンルの音楽が好きですか。私は歳を重ね加齢するにつれ、気ぜわしいテンポの音楽から遠のいて、最近は緩い音楽を聴いています。その中でもゆったりとリラックスすることができるでア […]

更年期障害に効くサプリ

更年期障害は経験されたでしょうか?平均的に50代から上の人がかかるものですが起きる年齢や程度には個人差がかなりあるため、もしかしたらシニアの方でも症状が出ているという方もいるかもしれません。今回は私が更年期障害の初期のと […]

老後の節約生活に-1か月100円の手作り化粧水

老後の資金のシミュレーションをしても、なかなか厳しい生活費という方も多くいるのではないでしょうか。節約の一つの方法として、意外と簡単に使えて自分の好みのものを作れる「手作り化粧水」の作り方をご紹介したいと思います。 ちな […]

シニアに優しいハーブティで体を温めよう

なぜハーブティーがシニアに優しいのか どんなときに「ハーブティーが必要」だと思いますか? 私たちは水分を飲むように毎日心がけていますが、コーヒーや紅茶や煎茶に含まれるカフェインには、実は体を冷やしてしまう作用があります。 […]